În fiecare an, ca să pot funcționa în parametri normali, îmi dozez efortul intelectual împărțindu-l în patru etape.
Din motive de sănătate, cea de-a 8-a ediție a COMPLETE MOVEMENT Workshop Level 1 cu Claudiu Man va avea loc în weekend-ul 5-6 octombrie!
Trebuie să conștientizăm că burnout-ul există, să ne dăm seama dacă suntem în pragul lui și să acceptăm ajutorul din exterior, pentru a putea vindeca atât mintea, cât și corpul!
De fiecare dată când revin din țările occidentale, dintr-un citybreak sau de la vreun curs la care particip, rămân impresionat de tonusul pe care îl au vârstnicii de acolo.
De fiecare dată când revin din țările occidentale, dintr-un citybreak sau de la vreun curs la care particip, rămân impresionat de tonusul pe care îl au vârstnicii de acolo.
Hernia de disc, tot mai des semnalată la populația tânără, sub 20 ani, și este o problemă degenerativă a coloanei vertebrale care, de cele mai multe ori, apare fără vreun traumatism.
Astăzi mi-am propus să discut despre un subiect pe care îl consider de interes. Și spun asta pentru că am primit în ultimul timp multe emailuri din partea unor pacienți care întreabă de costurile unui plan de tratament. Așa că, înainte de toate, vreau să vă explic ce înseamnă acest lucru.
Încă de când ne naștem, pe lângă aer, apă și mâncare, pentru a putea crește, noi, oamenii, avem nevoie de somn. Somnul este la fel de important ca aerul, apa și mâncarea. Iar privarea de somn are același deznodământ exact ca privarea de celelalte nevoi de care am pomenit.
De când au apărut în viața noastră device-urile care ne monitorizează activitatea fizică, mulți dintre noi am ajuns să credem că facem cu adevărat mișcare dacă ne uităm la numărul de pași pe care îi parcurgem zilnic.
Hidratarea este benefică din toate punctele de vedere. Important este să depistăm nevoia și să știm ce semne ne prezintă corpul când este deshidratat.