Astăzi mi-am propus să discut despre un subiect pe care îl consider de interes. Și spun asta pentru că am primit în ultimul timp multe emailuri din partea unor pacienți care întreabă de costurile unui plan de tratament. Așa că, înainte de toate, vreau să vă explic ce înseamnă acest lucru.
Încă de când ne naștem, pe lângă aer, apă și mâncare, pentru a putea crește, noi, oamenii, avem nevoie de somn. Somnul este la fel de important ca aerul, apa și mâncarea. Iar privarea de somn are același deznodământ exact ca privarea de celelalte nevoi de care am pomenit.
De când au apărut în viața noastră device-urile care ne monitorizează activitatea fizică, mulți dintre noi am ajuns să credem că facem cu adevărat mișcare dacă ne uităm la numărul de pași pe care îi parcurgem zilnic.
Hidratarea este benefică din toate punctele de vedere. Important este să depistăm nevoia și să știm ce semne ne prezintă corpul când este deshidratat.
Vom discuta despre postură, poziție și cum să facem ca munca la birou să nu ne creeze probleme care, în viitor, să necesite vizite la medic sau la terapeut.
Evaluând zilnic corpul uman, concluzionez că noile generații suferă de mult mai multe probleme ale aparatului locomotor decât generațiile anterioare.
Descalță-te de pantofi și explorează natura! Sunt sigur că atunci corpul tău o să-ți mulțumească!
De multe ori, industria fitnessului și chiar și spoturile publicitare guvernamentale ne recomandă să facem sport cel puțin un număr de minute în fiecare zi. Cum s-a ajuns aici?
Educându-ne pacienții, aceștia vor observa, vor interveni și vor trata cu seriozitate orice problemă a aparatului musculoscheletal.
Oricine poate să prevină sau să trateze durerile musculoscheletale, exact cum am spus în titlul acestei postări! Cum? Cu mișcare!