Nutriția are un rol foarte important în a face ca durerea să dispară definitiv. De ce? Pentru că, împreună cu exercițiul fizic regulat, hrana corectă va face să dispară și inflamația și, odată cu ea, se duce toată durerea din corp.

Hernia de disc, tot mai des semnalată la populația tânără, sub 20 ani, și este o problemă degenerativă a coloanei vertebrale care, de cele mai multe ori, apare fără vreun traumatism.